스트레스 테스트 성격 관계

스트레스 테스트 성격 관계

오늘은 사람의 행동 패턴에 숨어 있는 스트레스 테스트와 성격 관계에 대해 소개해드리도록 하겠습니다

급하지도 않은데 빨간불에 걸리면 안절부절못하시나요? 아니면 신호가 바뀔 때까지 조용히 기다리시나요? 전자는 성미가 급한 사람 후자는 느긋한 사람이라고 할 수 있습니다

 

 

 

미국의 심장 의학자 메이어 프리드먼(Mayer Friedman)과 로이 로젠먼(Roy H Rosenman)은 성격에 따라 A, B, C타입으로 분류하고 스트레스 테스트를 했습니다

급한 성향을 A타입이라고 분류했는데 성장하고자 하는 마음이 강한 야심가로 본인에게 엄격하고 주위에 대해서도 불만이나 조바심을 느끼며 일을 좋아해 피로나 심신의 부정적인 느낌을 알아차리지 못한 채 한계가 올 때까지 일을 합니다

한편 느긋한 성향을 가진 B타입은 본인만의 속도를 따르며 온후하고 경쟁을 즐기지 않아 압박이나 긴장하는 일이 적습니다

스트레스 테스트를 하며 A타입은 B타입보다 심장질환이나 고혈압의 위험성이 2배나 높다고 보고되었습니다

또한  미국의 심리학자 리디아 테모쇽(Lydia Temoshok)은 '암에 걸리기 쉬운 성격'인 C타입도 발견했습니다

주위를 배려하고 참을성이 많아 압박감이나 긴장, 불쾌한 감정을 쌓아주기 쉬운 유형입니다

만약 스트레스 테스트에 A와 C의 성향을 가진 사람이라면 안 좋은 감정을 해소하고 컨디션을 올리기를 권합니다 

자신이 차분히 생각해 본 후 원인이 되는 행동을 의식적으로 줄이는 것이 도움이 됩니다

 

 

 

성격에 따른 스트레스 테스트 분류

A type

목표 달성욕구가 강하다, 지고 싶지 않다, 야심가, 늘 시간이 부족한 것 같다, 성미가 급하고 초조하다, 타인의 평가를 마음속에 둔다, 말이 빠르고 헐레벌떡거리며 밥도 빨리 먹는다, 불안한 마음을 행동이나 말로 드러낸다

B type

일을 힘들게 끌어안지 않는다, 가족이나 취미 등 개인 생활을 중시한다, 자신만의 속도로 느긋하게 지낸다, 타인의 평가에 연연하거나 감정 상하지 않는다, 경쟁을 싫어한다, 실패에 대한 후유증이 없다, 낙관적이다

C type

본인보다 타인을 우선시 한다, 부정적인 감정을 겉으로 표출하지 않는다, 성실하고 꼼꼼하다, 자기주장을 하지 않는다, 주변에 마음을 쓴다, 좋은 사람이라는 평가를 받을 때가 많다, 참을성이 많다

 

<같이 보면 좋은 글>

너무 화날때

사는게 너무 힘들다 느껴질 때