인간관계 스트레스를 없애는 방법

사람들의 만남은 다양한 개성(개인을 본인답게 하는 어떠한 특징)들의 충돌인데 그 과정에서 다양한 알력들이 등장하게 됩니다. 주변에 껄끄러운 사람이 많은 분들은 그 알력에 지혜롭게 대처하지 못해 인간관계 스트레스를 받을 확률이 상당히 높습니다.

 

 

얼굴을 전혀 마주치지 않는 사람이라면 상관없겠지만 상대가 같은 공간에 있으면 좀 거북하고 인간관계 스트레스를 받는다고 해서 계속 피할 수도 없는 노릇입니다. 어떻게든 관계를 확실히 개선할 필요가 있습니다. 구체적인 대책으로는 먼저 마음이 맞지 않는 상대에게 적극적으로 말을 거는 것습니다. 말을 거는 행동 자체가 '당신과 친해지고 싶다.', '당신을 이해하고자 한다.'라는 메시지이므로 의외로 흔쾌히 대답이 돌아올 수도 있습니다.

 

 

그리고 감사나 칭찬의 말을 적극적으로 하는 것입니다. 잘 맞지 않는 동료나 지인이 있다면 그 사람의 좋은 면을 찾아 '대단해!', '축하해!', '힘내!' 하고 칭찬을 해보세요. 칭찬을 싫어하는 사람은 없습니다. 상대는 처음에는 어찌할 바 몰라 당황할 수도 있지만 계속해서 칭찬을 하는 사이에 당신에게 호감을 갖고 인간관계 스트레스가 없어집니다.

호의가 돌아오는 원리(호의의 반보성)에 의해 상대방도 당신을 칭찬하게 될 가능성이 매우 높아집니다.

 

 

껄끄러운 사람과의 인간관계 스트레스를 없애려면

사회, 학교 생활을 하다 보면 누구에게나 불편한 사람은 있습니다. 직장 동료, 학교 동기 등 선뜻 다가가기 힘든 스타일이 있는데 이럴 때는 이야기를 잘 들어주는 방법으로 대처할 수 있습니다.

1. 적절한 맞장구와 끄덕임이 있습니다. 위 말씀드린 것처럼 대단해!, 그렇지, 맞아! 등 이야기를 잘 듣고 있다는 제스처가 있습니다.

2. 이미 내가 알고 있는 것일지라도 '잘 모르겠네요', '알려주세요'하고 그 사람의 생각을 다시 한번 들어 봅니다.

 

 

위 2가지 방법은 대화의 주도권을 넘겨주어 상대를 아는 것인데 인간관계 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다.

또한 사회에서 만난 껄끄러운 누군가에게 소원해진 이유가 선입견이나 첫인상 때문이라면 대화를 통해 상대의 본모습을 알아가며 인간관계 스트레스가 해소되는 경우가 있습니다.

다시 한번 말씀드리지만 여기서 핵심은 '상대의 이야기를 잘 들어는 것'입니다.

 

인간관계 스트레스를 줄이고 원만하게 지내기 위한 기본은 인사와 감사의 말을 아끼지 않는 것입니다. 인사하고 감사의 말을 전하고 격려하고 사과하며 힘을 북돋우는 말을 하는 등 해야 할 말을 제대로 전하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 다시 악화되가 때문입니다.

 

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