스트레스성 공황장애

스트레스성 공황장애

별거 아닌 사소한 일로 마음이 흔들리고 감정이 상하고 아무리 잠을 자도 피곤이 풀리지 않고 질식할 것 같고 공포감이 몰려오는 상황이 지속된다면 스트레스성 공황장애일지 모릅니다

 

 

우리가 흔히 사용하는 단어인 Stress는 단어의 유래를 따라 거슬러 올라가면 압력에 의한 물체의 변형을 이르는 물리학 용어였습니다 Stress라는 말이 처음 생체의 상태를 나타내는 말로 사용된 것은 1936년 캐나다의 생리학자 한스 세리에(H Selye)에 의한 '스트레스 학설'에 기인합니다 (생체의 반응에 관한 연구로 처음에는 일단 저항하지만 곧 한계에 부딪혀 사망에 이른 다는 사실을 밝혀냄)

그 후 미국의 심리학자 홈즈(Holmes) 등의 연구를 거치면서 심리학에 자주 나오는 주제였습니다

심리학자들은 배우자의 죽음이나 이혼, 결혼과 같이 삶에서 일어나는 사건의 체험과 그로 인한 변화와 회복에 필요한 에너지의 양을 'Stress'로 정의했습니다 

 

현대 사회는 스트레스성 공황장애에 대한 관심은 계속 높아지고 있고 자연스럽게 성격관계, Stress지수가 높아질 때 몸과 마음이 병을 일으키는 현상 등 다양한 사실을 알게 되었는데 이를 대항하기 위해서는 이것의 정체와 메커니즘을 알아야 합니다

 

스트레스성 공황장애 매커니즘

외부 및 내부의 원인이 되는 스트레서가 Stress를 일으킵니다 물리적, 정신적, 사회적 요인을 정확히 알고 주의해야 합니다

 

1 내부적 : 과로나 수면부족과 같은 생리적 요인, 인간관계 등에서 오는 심리적 사회적 요인

2 외부적 : 기후변화, 소음, 악취, 독성 물질 등의 요인

 

스트레스성 공황장애가 오면 뇌하수체는 교감 신경을 통해 신호를 보내고 심장 박동수와 혈압상승, 동공 확대, 혈당치 상승 등 신체 반응이 오고 부신에서 아드레날린이 분비됩니다

 

 

스트레스성 공황장애 반응 3단계

생리학자 세리에는 Stress에 대한 신체 반응을 아래 그래프와 같이 나타냈습니다 

1 경고 반응기 : 쇼크로 인해 일시적으로 저항력이 감소하여 아드레날린이 분비되고 교감 신경이 활발해진다

2 저항기 : 부신 피질 호르몬이 분비되어 심신 활동이 활발해진다

3 피폐기 : 에너지가 고갈되어 저항력이 떨어진다 몸과 마음에 여러 가지 부조화가 나타난다

 

 

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